Mléko s medem, nebo med na dudlík? Aneb jak uklidnit miminko pro lepší spánek...

Dnes už je to snad přežitek, ale dříve to rodiče skutečně dělávaly, možná to budete znát od vašich babiček a možná vám to pořád ještě doporučují, když si "postěžujete", že vám miminko špatně usíná.

Jak to tedy je? Je dost možné, že to zabírá.. kdo by se neuklidnil, když má v puse známou láhve se sladkým mlékem, nebo se ududlá s medem... lžička Nutelly mě taky dokáže (bohužel) uklidnit.... nicméně, zdravé to úplně nebude.

Co tedy zabírá? Ze zkušeností mnoha maminek často rutina. Miminka a děti obecně rutinu a nějaká pravidla milují. Je to pro ně jasné ohraničení, prostě vědí, co kdy přijde a po pár opakování už jsou připraveni na to, co má přijít dál.

Níže najdete pár tipů ode mě. Neberte to jako přesný návod, jen jako sdílení zkušeností. Pravdou ale je, že i náš autistický syn spí dobře a 12 letá dcera sama přijde v 9 večer s tím, že jde spát, aby byla odpočinutá a popřeje nám dobrou noc. Večerní rituál drží pořád stejný, ikdyž už má svobodnou volbu a evidentně jí vyhovuje...

Co zabralo u nás?

• Pokud to jen trochu šlo, snažila jsem se dodržovat pravidelný čas, kdy večerní rutina začíná...

• Večerní rutina začínala večeří, časově záleží čistě na vašich preferencích a na tom, jak je miminko unavené, ale vždy to byl symbol toho, že přichází večer...

• Po večeři byla chvíle klidu, u nás to byla pohádka, ano, na tabletu nebo na televizi a šimrání zádíček, ručiček apod...

• Potom jsme se dali na koupání, voda příjemně akorát tak teplá, žádné prudké pohyby a vodní bitvy... šlo spíše o uklidňující koupel...

• Namazat krémíky, vyčistit zoubky...

• A šup do postýlky - ta byla na noční spaní vždy ve své vlastní místnosti. Ne postýlka v obýváku, ale prostě "spací" místnost...

• Tam přečíst pohádku, vždy stejná věta na dobrou noc a odejít...

• Někdy jsem s dětmi poseděla déle, držela je za ručičku, nebo si k nim lehla...

• Osvědčily se mi také zatemňovací závěsy. Když bylo v létě více sluníčka, vytvořilo to dětem příjemnou tmu... když se zase tmy bály, používali jsme různá tlumená světýlka, které děti uklidňovaly.

  .... a také trpělivost! Někdy to šlo hůř, někdy líp. Reagovat na změny typu - děti jsou nemocné, mají stres, nudli u nosu, nebo špatné sny. To vše je určitě potřeba zohlednit.